2017年11月23日木曜日

笑いヨガ 開催  11月24日14時より

11月24日14時より デイサービスセンター エミアス鉄輪で「笑いヨガ」を開催します。

笑いヨガとは
1.ラフターヨガはユーモア、ジョーク、コメディを使わずに、理由なしで誰でも笑うことができるユニークなエクササイズです。
2.まずは、グループでエクササイズ(作り笑い)として行ないますが、アイコンタクトや子供のような遊び心で、すぐに本物の笑いに変わります
3.なぜ笑いヨガと呼ぶかと言うと、笑うエクササイズ(体操)とヨガの呼吸法を組み合わせたものだからです。新鮮な酸素が大量に身体の中に入り、エネルギーが溢れ元気になるのを実感できます。
4.ラフターヨガのコンセプトは、身体が、作り笑いと本物の笑いの区別がつかない、どちらも身体的そして精神的な効果を得ることができるという科学的根拠に基づいて作られています。
5.ラフターヨガは、1995年にインドの内科医マダン・カタリア博士によって考案さ れました。最初はムンバイの公園でたった5人で始まりましたが、あっという間に世界 中に広がり、現在100カ国以上で定期的に活動している笑いヨガクラブが数 多く存在します。


人の脳内には、ミラーニューロンと呼ばれる相手の感情をコピーしてしまう細胞があります。暗くて不満ばっかり言っているような人がいたら、
一緒にいるだけで、次第に、こっちまで嫌な気持ちになってきますよね。
でも逆に、笑顔でニコニコしている人がいたら、
その人がいるだけで、こっちまで楽しくなってきたりします。
それに、ミラーニューロンの効果が大きく作用しているのです。
ラフターヨガでは、全員で一斉につくり笑いをします。
すると、脳は簡単に騙されてしまうのです。

人はいくつになっても遊びたい気持ちを持っています。
高齢者施設に入居されているご年輩の方でも、遊びの要素が入ると、次第に夢中になって、子どものような素敵な笑顔を見せてくれます。

そんな素敵な笑顔を毎日見たいよいう思いで「エミアス」エミ溢れる明日(未来)を開業しました。

この機会に笑いヨガを体験して、素敵な笑顔を見せて下さい!